調 食

不 管 吃 多 少

身 體
一 定 要 穩 定 的 流 動

不 走

不 是 捨 不 得

堆 積

反 而 增 加 負 累

東 西 留 在 裡 面 太 久

就 成 了

一 種 難 受 的 重